Dagens 3 positiva, 23/1

Efter att ha varit hos läkare och tagit div. prover och fått en massa tips på hur jag ska "komma tillbaka till livet" tänkte jag försöka ge det en chans. Det som är att det va inga nya tips utan tips jag fått tidigare men inte lyckats genomföra.. så nu ger jag det en sista chans. Några tips va att jag skulle gå upp samma tid oavsett om det var helg eller inte, gå ut och få solljus minst 30 minuter varje dag, skriva ner 3 positiva saker varje dag och det allra bästa, ta micro steg och försöka vara nöjd med det. Här tänker jag lista gårdagens 3 positiva (jag var för trött igår), utan någon speciell ordning.

  • Vara ute i solljus minst 30 minuter - trots att allt bara krånglade och jag tappade motivationen tog jag mig ut på en promenad. Med inställningen att det räcker att vara ute 10 sekunder i början för att få in det som vana, lyckades jag traska 4km. Jag var arg som ett bi men ut kom jag. 
  • Snickare var ute och kollade på taket 
  • Jag körde in en halv traktorskopa med ved - fast jag egentligen inte orkade, så passade jag på när jag ändå var ute att lasta en skopa med ved. Jag fick den i alla fall fram till pannrumsdörren. Jag försöker vara nöjd med det, och tänker att jag lastade ju i alla fall skopan. Jag hade ju faktiskt tänkt strunta helt i det.
Detta resulterar i att jag känner mig väldigt trött idag. Nu vill jag egentligen bara strunta i allt, men det är bara första dagen. Jag ger det lite tid och ser om det blir bättre över tid. En bidragande faktor är säkert att vi var vakna 2 timmar inatt utan att kunna somna om. Idag tar jag bara dagen som den kommer och så får vi se vad som händer.
känslokontroll | | Kommentera |
Upp